365ドットコム(サンロクゴドットコム)

ブレイクダンスのウィンドミルのやり方と返しのコツを紹介


ブレイクダンスのパワームーブの技で代表的なのがウィンドミルです。

名前を聞いてピンとこない人の為に説明すると、ダンサーが地面でくるくる回るやつです。

ナインティンナインの岡村さんなんかもテレビでよく披露していましたよね。

こんなふうに回れるようになりたい!と思ってブレイクダンスを始めた人も多いかと思います。

じゃあ、回るためには何か練習すればいいの?という人に向けて記事では、練習方法やコツ、どれくらいの練習期間が必要になってくるのかなどをご紹介したいと思います。

私も以前にスタジオなどに通って練習していた時は、なかなかできずに苦労していましたが、最終的に上手く回れるようになりました。

ウィンドミルは難易度の高い技ですが、コツを掴めば2周、3周と少しずつ連続でできるようになります。

これから挑戦してみようと考えている人はぜひご参考ください。

スポンサーリンク



ウィンドミルの練習方法と練習期間


練習することは

  • 柔軟
  • 開脚
  • バックスピン
  • 返しの練習
などです。

ウィンドミルをマスターするにはおよそ半年〜1年ぐらいかかると言われています。

独学の場合、数週間や1ヶ月でマスターできる人はよっぽどセンスがあるか、コツを掴むのが上手い人でしょうね。

参考となるものをみて練習する人もいるでしょうが、知らず知らずのうちに悪い癖がついたりもします。

なので、こればかりはできる人に教わった方がいいです。もしも、周りに教えてくれる人がいない場合、今は動画などでも詳しく解説されているので、そういった動画を見ながら正しい方法を学ぶことをおすすめします。

ちなみに、私の場合は週1のペースで、経験者の人にコツを教えてもらいながら練習していました。3ヶ月位で汚いなりに形ができて回れるまでは半年くらいはかかったと思います。

では、どういう練習をすればいいのか。

私は回れるまでには以下のことを意識して練習していました。

Point①:柔軟


breakin04
まずは柔軟です。

ウィンドミルは、もし回れたとしても足が曲がった状態では綺麗に見えません。体が柔らかいほうが見栄えします。綺麗な開脚がキープできるようにストレッチを毎日して徐々に伸ばしていきます。

Point②開脚


まず寝た状態から開脚をして足を45度くらいにあげます。そして、そのまま足が曲がらないようにキープ!

キープできたら今度は振り子のように左右に揺れます。

これもイメージを掴むのと回るときに足が曲がらないように綺麗な開脚をキープするために役立ちます。

最初はきついですが毎日やっておくと結構効果がありますよ。

勢いがついてそのままチェアーにまでもっていけるレベルまで練習してみましょう。

スポンサーリンク



Point③バックスピン


私の場合、柔軟と平行してまずはバックスピンからやるように教えられました。

床に寝た状態から円を描くように意識して片方の足をおもいっきり振ってその勢いで回ります。ウィンドミルは回った後はバックスピンの形になるのでイメージもこれでなんとなく掴めるかと思います。

Point④返しと崩し


返しが上手く行かない事には2周目に入れません。

ウィンドミルの壁は2周目です。

回ったときのことをイメージしながらじっくりと練習します。

2週目に上手く入る為のコツ


練習していくと2周目に入れない・・・・足が地面につくなどの悩みもでてきます。

コツ

  • 脇をしめる(チェアーの体勢に持っていくため)
  • 重心は頭に

重心が取りづらい方は、なるべく頭をつけながら回ってみることを意識しながらやってみるとコツもつかめてくるかと思います。

むしろ、手は使わずに頭だけついて回ってやる!くらいの勢いでやってみるとおもいのほか回れたりしますよ。

私も2週目に入れない時はこのアドバイスを意識してみると体の中で回れる時の感覚が掴めて、そこから2週目3週目といけるようになりました。

youtubeでも参考になる動画はたくさんあるので色んなものをみながらポイントを学んでみてください。



服装はなるべくすべりやすいものを


練習ではなるべくすべりやすいジャージやパーカなどを着た方がいいです。

練習してると怪我をすることも当然あります。

ウィンドミルの練習にいたっては最初は体のどこかしら地面にぶつけますしね。私も最初は妙に変な癖がついてしまっていて右肩を怪我しました。(しばらく擦れて皮がむけて真っ赤になってる状態に・・・)

Tシャツ1枚とかでやっていたことも原因かもしれませんが。なのでなるべく怪我をしないような服装で練習した方がいいですね。



ウィンドミルは筋力だけでなく柔軟性も必要になってきますから練習する場合は毎日ストレッチなどは欠かさず行った方がいいですね。

それと動画などをみて正しいウィンドミルの方法を知ること

どのタイミングで返しているとか細かい点をよーくみて練習した方がイメージもつかみやすいです。

2周目にいくための壁がありますがここが成功すればもう半分は成功。一度コツを掴めればあとはスムーズに回れます。

最初は大変だとは思いますが練習あるのみです。気合いも必要ですが諦めずに頑張ってください。

スポンサーリンク



【あわせて読みたい】
バク転のやり方!初心者におすすめの練習法をご紹介

倒立のコツ!足が上がらない?コレを教えてあげて!

コメントはこちら

*
*
* (公開されません)

Return Top