ブレイクダンスのウィンドミル！練習期間はどのくらい必要？コツは？

ブレイクダンスのパワームーブの技で代表的なのがウィンドミルですね！でも、練習してもなかなか上手くいかない。。。。回れない・・・。

そんな悩みも多い技です。

技をマスターするには一体どのくらいの練習期間が必要になってくるんでしょうか。

今回の記事ではコツも合わせて紹介していきたいと思います。

これからはじめて練習してみる人は参考にしてみてください。

ウィンドミルはどのくらい練習が必要？

ウィンドミルはどのくらい練習が必要？

ウィンドミルをマスターするにはおよそ半年〜１年ぐらいかかると言われています。

そして、独学の場合短期間でマスターできる人はごく稀だと言っていいでしょう。

参考となるものをみて練習する人もいるでしょうが、知らず知らずのうちに悪い癖がついたりもします。そして独学だと誰も指摘する人もいませんから最悪諦めてしまうことも・・・。

こればかりはできる人に教わった方がいいですね。

ちなみに
私の場合は週一のペース程でできる人にコツ教えてもらいながら練習していました。３ヶ月ほどで汚いなりに形ができて回れるまでは半年くらいはかかったと思います。

回れるまでに練習すること

練習することは

柔軟
バックスピン
返しの練習
開脚

などです。

私の場合はこの中だと開脚は回るようになるまでにかなり役に立ちましたね。

柔軟

まず柔軟です。ウィンドミルは体が柔らかいほうが見栄えします。もしも回れたとしても足が曲がった状態ではあまり綺麗に見えないんですよね。

なので、綺麗な開脚がキープできるようにストレッチを毎日して徐々に伸ばしていきます。

バックスピン

床に寝た状態から円を描くように意識して片方の足をおもいっきり振ってその勢いで回ります。ウィンドミルは回った後はバックスピンの形になるのでイメージもこれでなんとなく掴めるかと思います。

返しと崩し

返しが上手く行かない事には２周目に入れません。

ウィンドミルの壁は２周目です。回ったときのことをイメージしながらじっくりと練習します。

開脚

まず寝た状態から開脚をして足を45度くらいにあげます。そして、そのまま足が曲がらないようにキープ！キープできたら今度は振り子のように左右に揺れます。

これもイメージを掴むのと回るときに足が曲がらないように綺麗な開脚をキープするために役立ちます。

最初はきついですがこれを毎日やっておくと結構効果ありますよ！勢いがつくとそのままチェアーにまでもっていけますし。部屋でもできるのでおすすめです。

ウィンドミルのコツ

練習していくと２周目に入れない・・・・足が地面につくなどの悩みもでてきます。

コツ

脇をしめる（チェアーの体勢に持っていくため）
重心は頭に

重心が取りづらい方は、なるべく頭をつけながら回ってみたりを意識しながら回ってみるとなんとなくコツもつかめてくるかと思います。

むしろ、手は使わずに頭だけついて回ってやる！くらいの勢いでやってみるとおもいのほか回れたりしますよ。

私も２週目に入れない時はこのアドバイスを意識してみると体の中で回れる時の感覚が掴めて、そこからはさくさく２週目３週目といけるようになりました。

youtubeでも参考になる動画はたくさんあるので色んなものをみながらポイントを学んでみるのもおすすめです。

服装はなるべくすべりやすいものを

練習ではなるべくすべりやすいジャージやパーカなどを着た方がいいです。

練習してると怪我をすることも当然あります。

ウィンドミルの練習にいたっては最初は体のどこかしら地面にぶつけますしね。私も最初は妙に変な癖がついてしまっていて右肩を怪我しました。（しばらく擦れて皮がむけて真っ赤になってる状態に・・・）

Tシャツ１枚とかでやっていたことも原因かもしれませんが。なのでなるべく怪我をしないような服装で練習した方がいいですね。

おわりに

ウィンドミルは筋力だけでなく柔軟性も必要になってきますから練習する場合は毎日ストレッチなどは欠かさず行った方がいいですね。

それと動画などをみて正しいウィンドミルの方法を知ること！

どのタイミングで返しているとか細かい点をよーくみて練習した方がイメージもつかみやすいです。

２周目にいくための壁がありますがここが成功すればもう半分は成功！一度コツを掴めればあとはスムーズに回れます。

最初は大変だとは思いますが練習あるのみ！気合いも必要ですが諦めずに頑張ってくださいね！