マックさん、コメントありがとうございます。

>手首が痛いです。やり方の問題ですか？鍛え方の問題ですか？

手首の痛みですが、私は専門知識を持ち合わせていない為、
何が原因かはわかりかねます。お役に立てず申し訳ないです。

ただ、バク転の練習で、後ろへ飛ぶ恐怖心があると、
地面への手のつき方で怪我をする恐れはあるかと思います。

やり方の問題か、鍛え方の問題について。これは私個人の意見ですが、
バク転を練習する時にはブレイクダンスで、フットワークなども
練習していたので、自然と手や手首も柔軟になったような気がします。

手首に痛みを感じるとのことですので心配です。
しばらく期間を空けて、良くなったらチャレンジしてみてくださいね。

今がどこまでできる状況なのかわからないですが、まずは恐怖心を克服するためにも、
アラビアン(マカコ)などから練習してみることをおすすめします。

コメントありがとうございます。

最初は恐怖心があるので、勢いよく真後ろに飛ぼうとしても
なかなか上手くいきづらいと思います。

個人的なアドバイスになりますが、
最初は片手をつきながらのバク転(アラビアン、マカコ)を
練習することからはじめることをおすすめします。

流れとしては
・片手でバク転(最初は足も真上でなく斜めになりやすい)
・何度も練習し、徐々に足が真上になるように飛べるように修正していく

アラビアンについて
飛んだ時に腰に身体の体重が乗っている(重心がある)感覚があれば、コツは掴めています。
思い切って後ろへ飛んでみると、案外足は真上に上がると思います。

ここまでくれば後ろへ飛ぶ恐怖心はだいぶ克服しているので、
あとは両手での練習あるのみです!

説明足らずな部分もあるかもしれませんが、
その他、わからないことがあればお気軽にどうぞ^^