突然ですが、皆さんは夜ぐっすりと眠れていますか？
- 眠りが浅く熟睡できてない
- 朝、スッキリと目覚めることができない
- 目覚めた時も疲労感が残っている
などの悩みを抱える方も多いかもしれません。
私自身、寝付きが悪く、熟睡できたかといえばそうではない日も…。できることなら毎朝スッキリと目覚めたいものですよね。
良質な睡眠をとるにはどうすればいいんだろうと、色々と情報を探していると気になるものを発見。
それがこちら。
毎日の睡眠の質をサポートしてくれる「爽眠α(そうみんアルファー)」です。
私はこれまで「サプリで睡眠が変わるの？」と半信半疑だったので、こういったものを試してみたことって一度もなかったんですよね。
ですが、「熟睡できた」と評判だったので、一度どのような効果があるのか試してみることに。
記事では爽眠αを飲み続けてわかったことなどを中心に綴ってみました。実際のところどうなの？と気になる方は参考にしていただければと思います。
まずは、爽眠αがどのようなものか以下にまとめました。
スポンサーリンク
爽眠(そうみん)αとは
爽快αは株式会社プログレが販売している睡眠改善サプリです。
Check最も大きな特徴はL-テアニン
茶葉やキノコなどに含まれているアミノ酸の一種。
具体的には、眠る前にL-テアニンを摂取することで、
- 中途覚醒時間が減少
- 起床時の疲労感や眠気が軽減
- 睡眠時間の延長感
などの効果があり、睡眠の質を改善する働きが期待できます。
Check高品質・安全・安心
- 機能性表示食品として消費者庁に受理されている
- 全工程を国内GMP認定工場で製造
健康食品やサプリメントなどは様々ありますが、やはり安心できるかどうかは一番気になるところですよね。
爽眠αは公式HPにも成分や安全性について細かな情報が全て公開されています。こういったことも安心して始められました。
それでは、実際に飲んでみてどうだったのかまとめていきます。
爽眠αを飲んでみて感じたこと
飲み続けて感じたこと
- 寝付きがよくなった
- 朝起きた時の疲労感を感じづらくなった
- 眠気は徐々にやってくる
- 睡眠時間の延長感
- 錠剤タイプで飲みやすかった
私の場合は、効果を実感することができました。飲み始める前と比べると、睡眠の質が良くなったと感じています。
2週間続けてみて
私の場合、効果があらわれてきたのは飲み続けて5日、6日ほど経ってからです。
その頃には以前に比べて寝付きもよくなり、朝の目覚めもよりスッキリ感じるようになりました。
初日について
初日から劇的な効果を実感することはできず・・・。
飲み始めた日は“なんとなく”効果があるのかな、といった感じでした。
今回が初めてのサプリということもあって「効果が出るのかな」「大丈夫なのかな・・？」と若干緊張していたのも1つの原因なのかも。
※初日から効果を実感できたという方もいますので、個人差があるかもしれません。
眠気は徐々にやってくる
飲む時間帯は特に決まっていないそうですが、寝る30分~1時間前が推奨されていたので、それらを意識して試してみることに。
爽眠αは急激に眠気が襲ってくるものではなく、徐々に眠気がやってきます。“少し眠くなる”程度ですからリラックスしながら自然と眠りにつくことができました。
Question翌日に眠気は残る？
最初はそういった心配もありましたが、眠気が翌日に残ることはなかったです。ただ、さすがに夜中に飲むのは避けたほうがいいでしょうから、午前0時までに飲むことは心がけていました。
睡眠時間の延長感
飲み続けてみて感じたのは「睡眠時間の延長感」
L−テアニンにはそういった効果もあるとのことでしたが、確かにそうだなと。
目覚めた時に、いつもより睡眠時間を長く感じることができました。
同じ睡眠時間でも目覚めもいいです。睡眠の質が改善されているという事なのでしょうね。
錠剤タイプで飲みやすかった
目安の摂取量は1日4粒程で、これで1日に理想的なL-テアニン(200mg)を摂取できるようです。
最初は正直ちょっと多いのでは？と感じましたが、錠剤タイプで1粒1粒はそれほど大きなものではありません。
飲みやすかったので、無理なく続けることができました。
副作用の心配は？
副作用についても心配だったので、飲み始めの時期にサポートセンターへ問い合わせてみると、
と説明されました。また、これまで副作用などの報告などもないとのことでした。
私も、爽眠αを飲んだことで気分悪くなったりすることは一度もなかったです。
初回特別コースがお得
爽眠αはAmazonや公式サイトなどで販売されています。(楽天では販売なし)
ただ、サプリの値段は1ヶ月分で通常価格が7,500円と他のサプリと比べると正直お高め・・・。続けるとなると結構な額になります。もしも購入するなら公式サイトから申し込むことをおすすめします。
Check公式サイトなら初回74%OFF!
公式サイトより“寝起きスッキリコース”で申し込むと初回限定で74%OFF！
7,500円→1,950円(初回特別価格)
- 2回目以降は30%OFF(税込5,250円)
- 初回割引は1世帯1回まで
- 毎月お届けコース
◇2ヶ月目でやっぱりやめようかな・・・
→変更・解約なども違約金なども発生しません。電話1本で変更できます。
Check一番お得なコースはコレ
◇おまとめ寝起きスッキリコース
- 3ヶ月に1回お届け
- 3ヶ月分:13,500円
- 1袋あたり4,500円
継続していくのであれば、おまとめ寝起きスッキリコースが最もお得です。
おわりに
最初は半信半疑でしたが、飲み続けることで朝の目覚めもスッキリした感覚はありました。
寝る30分~1時間前に飲むと徐々に眠気がやってきて、穏やかな気持ちで眠りにつくことができます。翌日に眠気が残ることもなかったです。
『副作用の心配もない』『品質面でも安心できる』という点も良かったですが、なにより試してよかったと思えたのが““熟睡感がある”こと。
熟睡感があるのとないのとでは、やはり朝目覚めた時が全然違います。飲み始めてからは同じ睡眠時間でも「よく寝た」と感じることができました。
口コミの意見通りの効果を得られたので、個人的にも満足しています。今後2ヶ月、3ヶ月と続けることでより効果を実感できるでしょうから、しばらくは続けてみる予定です。
ただ、続けるとなるとネックなのがその金額。
通常価格を他のサプリと比べてみると、やや高いと感じてしまいましたね。
それなりの金額になりますので、気になる方はまずは1ヶ月ほど試してみて今後どうするか考えることをおすすめします。
今回紹介したサプリは個人差もあり、誰にも効くとは言い切れませんが、口コミ情報などをみると喜びの声も多く、満足度も非常に高いです。
- 夜なかなか眠れない
- 朝目覚めても疲労感が残る
- 熟睡できていない
そんな人はぜひ一度お試しください。
スポンサーリンク
