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風邪の時にアイスを食べたい!これってNG?疑問を徹底調査


皆さんはなんだか無性に冷たいものが食べたくなる!なんて経験はありませんか?

特に熱がある時には冷たいものを口にしたくなるものですよね。

振り返ってみると、私も風邪をひいた時には、アイスに手が伸びがちでした。

体を冷やすとよくないのは分かってるんですけどね〜。ついつい誘惑に負けてしまいます。

でも、そもそも風邪の時にアイスって食べていいものなの?

いざ食べようとする時、ふとこんな疑問が浮かぶ人も多いかもしれませんね。

そこで、風邪とアイスにまつわる疑問について調べてみることに。雑学的なものにはなりますが、興味のある方は最後までチェックしてみてくださいね。

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風邪の時にアイスは食べていいの?


結論だけ言えば、体を冷やさない程度であれば食べても問題はありません。


え?でも、アイスは体を冷やすから食べちゃダメなんじゃないの・・・?

ええ、そうです。確かに体を冷やしてしまい、免疫力を低下させることにも繋がります。

ただ、だからといって絶対にNGというわけでもないです。


その理由はアイスを食べるメリット・デメリットを知ればよくわかります。

まずはデメリットについて。これは知った上で食べている人達がほとんどでしょうが、一応まとめてみましょう。

アイスを食べるデメリット



  • 体を冷やしてしまう
  • ⇒免疫力の低下
  • 胃に負担をかける
  • ⇒お腹の調子も壊れやすくなる

冷たいものを食べたり・飲んだりすると体が冷えて、免疫力を低下させることにも繋がります。(風邪を悪化させる)

そして、風邪をひいた時は胃や腸の働きも弱くなっています。冷たいものは胃に負担をかけるので、下痢を引き起こす原因にもなってしまいます。

このように冷たいものは体に負担をかけることになりますから、基本的には風邪の時は避けるべきものです。

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では、次にアイスのメリットについて。

ここまで読んでいくと「風邪の時のアイスはなんとなくダメそうだなぁ」と感じるでしょうが、実はこんなメリットもあるんですよ。

アイスを食べるメリット



  • 高カロリーで体力を補える
  • 食べた時に冷たくて気持ちいい

アイスクリームはタンパク質や糖質なども豊富で高カロリー!少量だけでも栄養を補給できます。なので、どうも食欲がわかない…そんな時の手助けになってくれます。

ですから、風邪の時にアイスを食べる=100%間違いというわけでもないんです。正確には何も食べないよりはいい、ということですね。



デメリットの方に目がいきがちですが、このようにアイスを食べるメリットもいくつかあります。

アイスは絶対にダメ!と思っていた人は、これからは少し自分の中でルールを緩くしてもいいかもしれませんね。

じゃあ、風邪の時ってどんなアイスがいいとかあるの?

これはもう食べる前提の話ですが、風邪の人におすすめのアイスってあるんでしょうか。

で、調べてみた結果これがおすすめ、というものは特に見当らず…。ですが、なにやら風邪と関係がありそうなものはありましたよ。

それがバニラアイス!

バニラアイスは風邪の時に効く?!

ice
甘い香りが特徴的なバニラ。実はこのバニラアイスには免疫力を高める効果があります。

そういった効果も期待できるので、極端に食べ過ぎない程度であればそれほど問題はないでしょうね。

私だったら、微熱程度〜治りかけの時だったら食べます。逆に、高熱で起き上がるのもきつい…そんな時は避けるかと。さすがに高熱の時はアイスどうこうよりも優先すべきは薬や休養ですからね〜。

免疫力アップ!といってもアイスにそこまで過度な期待はしないかなぁ。。


ちなみに、バニラアイスにはこんな嬉しい効果もあるんです。

風邪予防にいい

バニラには抗菌・抗ウイルス作用があり風邪やインフルエンザの予防にもいいとされています。

日頃アイスを食べる時は極力バニラアイスに選ぶ!
それだけで風邪も予防できるし、なにより美味しい!

まさに一石二鳥ですね。


バニラアイスにそんな効果があったなんて驚きですが、他にもさらに意外な効果もあるんです。

バニラアイスはダイエットにもいい?


甘いバニラアイスは太りやすい食べ物というイメージがありますが、実はダイエット中の人にもおすすめな食べ物なんです。

簡単に言えば
バニラアイスは栄養価も高く、食べても太りにくい食べ物。さらに、少量でも空腹感を満たしてくれます。

ちなみにダイエットが目的の場合は、乳脂肪分12%以上のものを選ぶといいんだとか。


最後に近くのスーパーやコンビ二で買えるバニラアイスもあわせて紹介しておきます。

スーパーやコンビ二で買えるバニラアイス


  • ハーゲンダッツ
  • レディーボーデン
  • 7プレミアム
  • ホームランバー
  • バニラカップ
  • バニラコーン
  • スーパーカップ
  • MOW(モウ)
  • テイスティーズバニラ
  • 爽バニラ

ちなみに、風邪をひいた時に食べたアイスとしてよくみかけるのが「ハーゲンダッツ」

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「何か食べたいものは?」と聞かれて旦那や母親にハーゲンダッツをお願いする人も結構みかけます。ん〜、やっぱり美味しいですもんね〜。

おわりに


風邪の時にアイスをおすすめするわけではありませんが、絶対に食べてはいけないというわけでもありません。

なので、これなら食べれそうと思った時はそれはそれでいいのかもしれませんね

ただし、食べ過ぎには注意です。

風邪の時のアイスは格別!なんて気持ちもわかりますが、2個目以降は治ってからの楽しみにとっておきましょう!

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