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こたつでみかん!冬の定番となった3つの理由



冬といえばこたつでみかんが定番中の定番ですよね!こたつで食べるもの=多くの人が『みかん』を思い浮かべることでしょう。

今では当たり前のようになっていますがどうしてみかんなの?

なぜこたつ+みかんが日本で定着しているのでしょうか。

今回の記事ではそんな疑問に迫ります。どうぞ気軽に読み進めていってみてください^^

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こたつでみかんが定番の理由



理由1 みかんが旬な時期だから

理由2食べるのに手間がかからないお手軽さ

理由3冬にみかんを食べるべき理由があるから


  • みかんが旬な時期だから

それぞれの地域ごとにより出回り時期が最盛期は違いますがみかんの旬はおおよそ11月~1月です。

時期が時期ですからこたつで食べたくもなりますね^^

  • 手軽に食べれる

一度こたつに入ってしまうと気持ちよくてなかなか出れません。

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そうなると手間もかからずにすぐ食べれる方がいいですよね。

冬に旬な果物をいくつかピックアップしてみましょう。

冬に旬な果物
イチゴ 、りんご(11月~2月),キウイ,ゆず,きんかん,きんかん,ハッサク,みかん

やっぱりみかんがピッタリです。皮をむいてすぐ食べれますからね^^

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冬にみかんを食べるべき理由


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みかんの効能をみるといいことだらけなんです。

ビタミンCが豊富!(風邪予防・美肌効果)

みかんにはビタミンCが豊富で風邪予防にとても効果的です。風邪をひく心配が増える冬にはぴったりな食べ物なんですね。また、美容効果もありお肌にもいいってことで多くの女性はみかんをパクパク食べちゃいます。

成人は1日に3〜4個食べると1日に必要とされるビタミンCを摂取できます。

水分補給にも最適

こたつにいると知らない間に水分不足になりがち・・そんなときにみかんを食べれば手軽に水分補給ができます。

β-クリプトキサンチン

みかんを食べればβ-クリプトキサンチンをたくさん摂る事ができます。

ところでβ-クリプトキサンチンってなんぞや?って話ですよね。これは今多くの医師・研究者が注目している健康成分なんです。みかんの色となる成分でもあるみたい。

そして、みかんをよく食べている人を調査した結果から生活習慣病などのリスクも低くなることがわかりました。

β-クリプトキサンチンで予防できるもの
肝機能障害・動脈硬化・インスリン抵抗性・骨粗しょう症・抗がん作用・美容・がん予防・メタボ・喫煙・飲酒による酸化ストレス<

酸化ストレスはがんや生活習慣病の原因の1つと考えられています。

お酒が好きな方はみかんを食べた方がいいようです。(※みかんを食べればいくらでも飲んで良いというわけではないのであしからず!)

ミカンには栄養がいっぱい!
ミカンの効能:
クエン酸・・疲労回復・美肌効果
食物繊維(ペクチン)・・・コレステロール低下・整調作用、抗がん作用・便秘解消
ヘスペリジン(ビタミンP)・・・脳卒中予防
カリウム・・・高血圧予防

このようにみかんには体にいい成分がたくさんあるわけです。ですが、最近はみかんの消費量は減ってきているんだとか。

こたつにみかんは年々減ってきている?


生産量も昭和50年に比べて1/4にまで減少しているようです。若者の果物離れの影響もあるんですって。

食べない理由としては


「皮をむくのが面倒だから」
「海外よりも国内のみかんの値段が高め」
「値段が高めで一人暮らしには手を出しくい」
など。

めんどくさがり屋さんが増えたんでしょうかね。

そんな現状を打破するために日本みかん農協はコンビニで陳列して購入する機会を増やしたり、広報活動を行ったりと積極的に活動してます。なかでも注目なのが2015年から新たに導入される食品機能性表示です。

簡単に説明しますと「みかんには◯◯な効果があるよー!」「こんな効果もあるよー!」と特保のように表示させるんです。今まで野菜などは表示ができなかったそうですからこの影響でいい変化があらわれてくればいいですね^^



なぜこたつでみかんを食べるのかの答えは

  • こたつから出なくても食べられる手軽な果物だから
  • 体によくて冬においしい果物だから

冬の定番となった理由はみかんの効果ですね。

冬の季節には食べるメリットが大きいでしょう。なによりこたつに入ったまま食べれますし、笑

みかんは風邪予防になりますが、そのままこたつで寝ちゃわないようにして下さいね!


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